3. 转移精力有诀窍，开拓赛道更明智

职场上，学会将自己的精力快速从情绪中转移开来，不妨培养一些合适的赛道。

比方说，培养兴趣爱好，发展副业。下班后去做做运动，做点手工活，哪怕是和朋友闲暇聊天聚会，也能从起伏不定的情绪中抽离开来。如果没有开拓出其他的赛道，将自己从情绪漩涡中拉出来，要么内耗过重，要么伤及无辜。在开拓其他赛道方面，不必抱着功利的心态去看待结果，能让自己放松下来，快速转移焦点就好。重点不在于赛道的形式，而在于自己能否开拓出具体方式，去承载过多的情绪波动和内耗。

04.写在最后

职场上，真正决定你能够走得多远的因素，往往不是能力。能力是你在职场上的起点，那些看似不起眼的因素，人品、态度、情绪调节能力等，才决定职场天花板在哪里。学会调节职场情绪，拒绝当情绪双面人，当职场机会来临的时候，你才能够牢牢把握住。