“不是每个自我怀疑的人都是病人，有些人单纯就是被环境给吓的。职场放大从小被教育的‘谦虚’习惯，让你先否定自己再做事。八十分的工作足够用，多花的时间是为焦虑买单。记住：你做成的事比搞砸的多，机会来了别等‘准备好’——它只会在行动中生长。”

　　不知道从什么时候开始，一个人只要在工作上稍微怀疑自己两下，就会有人跳出来跟你讲"你这是冒名顶替综合征"，好像你得了什么需要被治疗的心理疾病似的。

　　不是每个自我怀疑的人都是病人，有些人单纯就是被环境给吓的。

　　我待过一家公司，部门里有个姑娘，学校好，活也漂亮，汇报的时候条理清楚，谁看了都觉得是好苗子。可每次领导在会上点她名，她就赶紧摆手，说这次运气好，说主要是大家帮忙。一开始我以为她就是客气，后来一起熬了几个大夜才知道，她是真这么想。她总觉得那年能进公司是赶上了扩招，自己占了便宜，迟早有一天有人会发现她其实没大家以为的那么厉害。

　　这种念头不讲道理。你做成十件事，它一件都不认；你哪件事没做好，它立刻冒出来，说你看，我说什么来着。

　　说句可能有些人不太爱听的话，很多职场上的自我否定，根源不在职场，在更早之前。从小被教育要谦虚、要反省、要看到自己不足的人，进了职场之后这个习惯会自动延续，而且职场这个环境还会放大它——因为职场确实有竞争、有比较、有淘汰，你心里那点不踏实，很容易就被外部的声音给喂大了。等到你意识到的时候，你已经习惯性地先否定自己，再去看事情本身了。

　　跟我一个朋友聊起过这个，她说小时候考了九十八分回家，她爸第一句话永远是”那两分呢”。这句话她记到现在，上班了也忘不掉。我听了觉得挺熟悉的，我自己家里也差不多是这个路数。从小听的是”要谦虚””多看看自己哪里不足””骄傲使人落后”，听多了，你看自己的眼光就固定成那样了。进了职场，环境又刚好给这个习惯喂料，今天同事比你快一步，明天领导皱了下眉，都能被你解读成”果然我不行”。等你反应过来的时候，你已经养成习惯了，事先不否定自己两下，都不知道该怎么开始干活。

　　你不是在追求完美，你是在逃避被看穿。

　　爱自我否定的人，几乎都爱说自己是完美主义。说的时候嘴角还带点笑意，好像这是什么值得骄傲的品质。我二十多岁的时候也拿这个词往自己身上贴过，现在想想挺蠢的。

　　真对事情有要求的人，心思在事情上，琢磨的是哪里还能调，哪里能更好，怎么做能让结果更到位。自我否定的人不是，心思全在自己身上，琢磨的是会不会出丑，会不会被笑话，交出去会不会被挑出毛病，挑出毛病了别人会不会觉得我不行。