5，把"我搞砸了"和"我这个人不行"拆开，这是两回事，你得把它俩拆开。一件事没做好，原因永远是具体的，可能是时间不够、可能是信息不全、可能是某个环节沟通出了问题、也可能就是那天状态不好。这些都指向”这件事”，不指向”你这个人”。但自我否定的人脑子有个特别偷懒的习惯，只要事没成，直接跳到”我不行”。这个习惯得改。真搞砸了就复盘，复盘完了该改改该调整调整，别顺手把自己整个人给否了。否多了，你真的会信的。
最后说几句你可能不爱听的。
聊了这么多，我不想说那种”你其实最棒了”的话，那种话我说着都别扭。我想说的是，一个人会经常怀疑自己，至少说明他对自己是有要求的，他不想混，他在乎自己做得好不好。这本身不是坏事，一个在乎自己做得好不好的人，一个不愿意糊弄的人，这些品质本身就是优秀的。那些一天到晚自我感觉良好、什么都不往心里去的人，他们活得是轻松，但也容易十年如一日地停在原地。
我花了挺多年才慢慢接受一件事：没有人是完全准备好才站到那个位置上的，大家都是半桶水晃荡着上去的，区别只是有的人晃着晃着就满了，有的人一直不敢把桶拎起来。你不需要成为一个完美的、毫无破绽的人，你只需要在该出手的时候敢出手，在搞砸了的时候敢认账。别人夸你的时候，试着少说两句”没有没有”，就说一句谢谢。这不是骄傲，这是你应得的。你做了那么多事、扛了那么多压力、熬了那么多夜，一句夸奖你受得起。很多转变就是从这种很小的地方开始的，你先接住了别人的肯定，慢慢才接得住更大的机会。
